Већ је општепознато да мањак сна повећава ризик од гојазности и дијабетеса типа два, као и да лош квалитет сна подиже крвни притисак. Али, ново истраживање показало је да проблеми са спавањем воде и у девијантно понашање.

Ако не спавате довољно, већа је вероватноћа да ћете бити спремни да „заобиђете“ правила понашања. Несаница буди најгоре у нама, и ако потраје постајемо зли према људима, непријатни према колегама, а истраживање је показало да је већа вероватноћа да се људи који имају проблема са спавањем упусте и у противзаконите послове.

Већ је општепознато да мањак сна повећава ризик од гојазности и дијабетеса типа два, као и да лош квалитет сна подиже крвни притисак. Али, ново истраживање показало је да проблеми са спавањем воде и у девијантно понашање.

Ако не спавате довољно, већа је вероватноћа да ћете бити спремни на неетично и девијантно понашање, као што је фалсификовање лекарсих рецепата, злобне примедбе на рачун људи из окружења, малтретирање колега на послу, показала су научна истраживања.

Интересантно је да се испоставило да људи који су генерално јутарњи типови почињу да се понашају ружно увече, док ноћне птице своју ружнију страну показују ујутру.

Психологија каже да логичко размишљање врхунац достиже средином јутра, наша способност да решавамо проблеме у рано поподне, а да нам пажња генерално опада поподне.

Али, истраживање је показало да се запослени који спавају мање од шест сати током ноћи генерално ружно понашају према колегама. Такође, утврђено је и да постоји повезаност између недостатка сна и нивоа глукозе у церебралном кортексу, регији мозга која је одговорна за самоконтролу.

А онда, ту је и проблем светлости. Људима је потребна дневна светлост, али живот проводимо под вештачком, што такође повећава ризик од поремећаја сна.

Експерименти су показали да особе које више времена проводе на дневном светлу имају мањи ризик од проблема са спавањем. Они који проводе доста времена напољу, у просеку се успавају за мање од двадесет минута, и спавају двадесетак минута дуже, док је онима који време проводе у затвореном простору потребно чак 45 минута да утону у сан, преноси „Мирор“.

ИзворМондо
Avatar
Портал Соколац-срце Романије је званични портал општине Соколац, једне од шест градских општина града Источно Сарајево, основан 13.новембра 2012.године.