Упала желуца, позната као гастритис, један је од најчешћих здравствених проблема у овом периоду године.
Страни стручњаци упозоравају да се симптоми често игноришу док не постану интензивни.
Према писању водећих здравствених портала, гастритис се може држати под контролом уз правовремено препознавање симптома, правилну исхрану и избјегавање намирница које додатно иритирају желудац.
У наставку откривамо како да препознате проблем и шта заиста помаже код упале желуца.
Најчешћи симптоми:
Бол у горњем делу стомака – често пецкање или тупа бол
Горушица – осећај жарења у грудима или грлу
Мучнина и повремено повраћање.
Надимање и осјећај пуног стомака након јела.
*Губитак апетита – смањен интерес за храну.
Гасови и подригивање – честа појава код иритације желуца.
Блага слабост или малаксалост – нарочито ако је бол дуготрајан.
Повремена киселина у устима – рефлекс киселине из желуца.
Напомена: Ако се појаве интензивни болови, крв у столици или повраћање, обавезно се јавити лекару.
Гастритис се дијели на основу тока, хистолошких карактеристика, анатомске дистрибуције или на основу патогенетских механизама који га изазивају. При чему се сврстава у две групе – акутни и хронични. Акутни гастритис јавља се нагло и брзо пролази, хронични може трајати годинама, а онај нелијечени доприноси настанку чира на желуцу, те га не треба олако схватати. У неким случајевима може довести до повећаног ризика од рака желуца, преноси Курир Здравље.
Намирнице које иритирају желудац
Ево списка намирница и пића које треба избјегавати код гастритиса:
Масна храна – пржена јела, брза храна, масни сосови.
Зачињена храна – љуте папричице, зачини са пуно бибера.
Кисела храна и напици – цитрусно воће, сокови од цитруса, парадајз, кисели краставци.
Газирани напици – сода, газиране лимунаде, енергетска пића.
Кафа и кофеински напици – могу појачати киселину у желуцу.
Алкохол – посебно пиво, вино и жестока пића.
Чоколада и слаткиши са пуно шећера – могу погоршати горушицу.
Сирово поврће тешко за варење – купус, лук, паприка, броколи (може изазвати надимање).
Зачињени сиреви и ферментисани производи – сир са пуно зачина, кисело млеко са додацима.
Савјети:
Јести мале, учестале оброке, уместо великих и тешких.
Намирнице које смирују желудац
Ево прегледа намирница које најчешће помажу код упале желуца и иритације желудачне слузокоже:
Банане – лако сварљиве и помажу у облагању желуца.
Пиринач – неутралан, не иритира желудац, идеалан за варење.
Кувани кромпир – без масноће, смирује надражени стомак.
Зобена каша – блага, лако сварљива и умирујућа.
Кувано или печено поврће – шаргарепа, тиквице, бундева.
Пилетина или ћуретина без коже – кувана или печена, не масна.
Јогурт са живим културама (пробиотици) – помаже варењу и обнавља цревну флору.
Чај од камилице или нане – смирује грчеве и надимање.
Кувана јаја – лагано и лако сварљиво, посебно беланце.
Крушке и печене јабуке – лако сварљиве, благо облажу желудац.
Савјети
Избјегавати масну, зачињену, киселу и пржену храну, као и газиране напитке и алкохол док траје упала.
Јести мале оброке чешће, а не велике порције одједном.
Зелени чај са медом
Конзумирање зеленог чаја са сировим медом има неколико потенцијалних користи за лијечење гастритиса. Пијење топле воде може смирити пробавни тракт и олакшати варење у стомаку. Једно истраживање показало је значајну разлику код људи са гастритисом, који су пили чај са медом само једном недјељно. Показано је и да мед има антибактеријска својства, која ефикасно држе хелико бактерију под контролом.
Како се дијагностикује гастритис?
Да би се поставила дијагноза гастритиса потребно је, поред лабораторијских анализа, да се пацијент подвргне гастроскопији.
– Током гастроскопије се узима узорак ткива за патохистолошку анализу (биопсија), након чега се утврђују карактеристике слузнице желуца. Тек након потврђивања гастритиса преписује се одговарајућа терапија на основу узрочника.
