За тело је најгоре када човек спава склупчан!
Много је разлога зашто Јапанци радо спавају на поду. Није то само због традиције, већ и због позитивних ефеката на организам.
Спавање на тврдој и равној површини представља благодет за наша леђа и помаже да се ослободимо бола који можда имамо годинама. Истина, спавање на меком душеку је удобније, али на тврдој подлози кичма је у равном положају и на тај начин се спречава неправилан положај тела.
Уколико правилно спавате, биће вам лакше да усправно држите леђа током дана, јер када немате бол у леђима, нећете бити погрбљени. Такође је добро и за циркулацију крви јер се тада наша тежина равномерно распоређује и мањи је притисак на различите делове тела. Спавање у природном положају може спречити утрнулост и трнце узроковане лошом циркулацијом.
Рецимо, ако сте у току ноћи склупчани на боку, крв циркулише, а затим се враћа у ваше срце, узрокујући разне здравствене проблеме попут крвних угрушака и проширених вена.
