Уколико желите да ојачате ноге, имамо праву ствар за вас.
Кардио програм у трајању од 20 минута који симулира интензитет планинарења.
Без пауза, тело је у сталном кретању, а најважније је задржати уједначен ритам срца.
Неће бити лако на почетку, али труд се увек исплати… бар када се ради о вежбама.
Погледајте план тренинга:
