Свако ко се бори са емоцијама које није у стању да држи под контролом, нарочито са анксиозношћу и незадовољством, требало би да размисли о свакодневним навикама и да у њима потражи разлоге за нерасположење.
Психотерапует Ванеса Гебхард тврди да избацивањем несвјесно стечених лоших навика можемо да утичемо и на то да се осјећамо срећније и задовољније.
Она наводи да се можемо изборити за здраво ментално здравље, уколико се ослободимо шест лоших свакодневних навика, преноси телеграф.рс.
1. Стално провјеравање мобилног телефона
2. Превише времена у затвореном простору
3. Мало сна
4. Лоше навике у исхрани
5. Неправилно сједење
6. Одуговлачење са обавезама
