Листање ноктију проблем је са којим се повремено сретне свака жена. Узрока је много, али и начина за њихов опоравак.
Неки од узрока су недостатак витамина А, Д и Ц те недостатак протеина, жељеза, цинка и калијума, грицкање ноктију, пречесто лакирање, гљивичне инфекције…
Доносимо и неколико савјета за очување здравих и чврстих ноктију.
Исхрана
Витамин А важан је за раст и обнову косе и ноктију. Срећом, намирнице богате овим витамином су лако доступне и укусне, а укључују рибу, млијеко и млијечне производе, шпинат, мркву и цитрусно воће.
Њега
Често прање руку у води исушиће како кожу дланова, тако и нокте. Иако је за особе у неким професијама, као што су медицински радници, кувари и фризери, оно потребно и десетак пута дневно, препоручује се након прања руку користити хидратантну крему како би се спријечило исушивање. Током зиме носите рукавице када сте на отвореном. Лакови који садрже толуене и формалдехиде као и одстрањивачи лакова за нокте на бази ацетона исушују нокте и узрокују листање ноктију. Зато је потребно повремено одморити нокте од лакова те увијек користити одстрањиваче на уљној бази који хране нокте.
