Печени лимун, прстохват соли и вода. Три састојка која свако има у кухињи, чине напитак који се последњих дана шири друштвеним мрежама ,уз тврдњу да “чисти плућа”. Обећање звучи привлачно, поготово за оне који живе у градовима са загађеним ваздухом, пуше или су недавно престали да пуше. Зато је вредно погледати шта о томе кажу стручњаци.
Шта кажу здравствене организације о “детокс” напицима
Удружење за плућа упозорава да нема довољно научних података који би оправдали њихову употребу. Њихов савет је кратак: не треба веровати пречицама. Исто удружење наводи да су тврдње компанија које продају недоказана средства често преувеличане, а да нека средства, нарочито она која се удишу, могу чак и да шкоде.
У сваком случају,чаша воде са лимуном не штети већини људи.
Шта заиста помаже плућима
Стручњаци су прилично сагласни око тога шта је корисно:
Престанак пушења Према Удружењу за плућа, то је најделотворнија ствар коју можете да урадите да бисте смањили и излечили оштећење плућа, без обзира на то да ли пушите три дана или тридесет година.
Чист ваздух Плућни специјалиста Навид Шакир из Ендеавор Хеалтх каже да плућа највише воле чист ваздух, а не воле загађење, дим и надражујуће материје. У ту препоруку укључени су и електронске цигарете.
Чист дом Исти лекар саветује да се у стану смањи прашина и да се избегавају средства за чишћење са агресивним хемикалијама.
Довољно течности Др Шакир објашњава да код дехидрираних људи слуз у плућима може да се згусне и да отежава чишћење. Чаша воде зато помаже, а није потребна никаква посебна мешавина.
Кретање Редовна физичка активност, у одговарајућој мери и врсти, помаже да се плућа природно опораве. То важи и за људе који имају хроничну плућну болест.
Уравнотежена исхрана Правилна исхрана може да користи плућима, посебно код људи са хроничним стањима.
Када треба код лекараКо има упоран кашаљ, осећај стезања у грудима или отежано дисање, треба да се обрати лекару и да не чека да проблем прође уз домаће напитке.
